Sturzprophylaxe – BeFunctional Mitgliederbereich

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Die Muschel – Kräftigung der Hüftabspreizmuskulatur und Außenrotatoren

Der Pinguin – Beinachsenstabilisierung und Fußtraining

Hüft- und Beckenmobilisation

Mobilisation der Brustwirbelsäule

Wer dreht gewinnt – Dynamische Stabilisierung durch Rotation der Wirbelsäule

Dehn- und Mobilisationsprogramm

Squats / Training für die Beine und unterer Rücken