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Hüft- und Beckenmobilisation

Mobilisierung und Stärkung im unteren Rücken und Becken

Mobilisation der Brustwirbelsäule

Dehnung der Brustmuskulatur

Dehn- und Mobilisationsprogramm

Der Federball / Sprungübung für Sprung-, Knie- und Hüftgelenke

Der aufgeklappte Vierfüßler – Kräftigung und Stabilisation der Schulter- und Hüftmuskulatur